【摘要】每天清晨，参加锻炼的人颇多，然而由于缺乏科学的锻炼知识，不少人盲目从事，不自觉地走入误区，其结果是收效甚微，甚至还会适得其反。那么，哪些晨练运动属于误区呢？一是剧烈运动。体育锻炼是一门综合科学，它包含着复杂的生理学和心理学内容。研究认为，剧烈运动会破...