【摘要】文章首先对正念训练进行了概述，然后指出正念训练在高校心理健康教育中的优势，最后论述了正念训练在高校心理健康教育中的实践：运用正念训练提升大学生的注意力；运用正念训练提升大学生的个体人际交往能力；运用正念训练提升大学生的情绪管理能力。