【摘要】睡眠是一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。作为一种自适应的、保护性活动，睡眠是个体恢复体力的一种重要途径。然而，新近的研究发现，睡眠不仅对恢复体力，而且对恢复脑力也具有重要的意义。良好的睡眠不仅是后续学习和记忆的重要保障，而且有助于记忆的巩固和保持。有关睡眠与学习记忆的相关研究不仅改变了传统的睡眠观，而且对教育教学具有重要的启示。