【摘要】通过树立终身学习理念、拓展技术技能领域、提升学历层次,重视学生体质健康水平、尊重学生健身需求,优化项目设置、完善教学手段,确立"1+1+X"职后培养目标,完全可以实现自主选项、自主选时间、自主选教师的"三自主"教学模式。