【摘要】全国职业院校技能竞赛活动是学生技能展示和交流的平台,2012年起全国职业院校技能大赛已升格为国家级赛事。参赛是中职院校向企业和社会客观地展示其办学实力和人才培养质量的重要平台。但要想中职院校在技能大赛中取得优异成绩,在掌握专业理论知识的基础上,关键在于掌握操作技能科学训练方法。针对中职院校,赛前技能训练和心理素质辅导进行分析与探索。