【摘要】以164名藏族女大学生为实验对象,采用《BFS心境量表》对其在体育锻炼前、后的心境状况进行了测量,旨在探讨不同运动技能(项目)对改善其心境状况的作用。结论是:从总体看,体育锻炼对改善藏族女大学生心境状况有一定的积极作用,对其负性心境状况改善尤为显著;闭式技能项目较之开式技能项目的改善效果更为明显。