【摘要】工作和家庭是人生的两大重要舞台,只有二者之间和谐发展,才会提高个体的工作生活质量和总体幸福感。本文在对现有理论和已有研究进行疏理的基础上,提出降低工作一家庭冲突、促进工作家庭之间平衡的途径。工作家庭平衡需要个人、家庭、组织、社会的共同努力,对工作一家庭冲突和矛盾的有效应对,不仅有助于减轻个人的压力和焦虑,还能改善个人与组织、个人与家庭的关系,增强个人、家庭以及整个社会的幸福感。