【摘要】拓展训练在提高承受压力、面对挫折的心理素质,人际沟通、团队协作和探索创新的社会适应能力方面有着独特的效果和优势。文章在以往实践的基础上,通过理论研究,探讨了拓展训练与大学生心理健康和社会适应能力的关系及其影响,以期为大学体育拓展训练课程的建立和完善,以及其他课程中拓展训练内容的引入提供参考。