【摘要】世界卫生组织曾明确提出,人的健康应该是“身体的、心理的、社会的完好状态”。各个人的身体情况和环境条件不同,性别、年龄、习惯各异,以下几件事却是共同的,也是许多长寿的保健经验。 黎明即起清晨按时醒来即穿衣起床,不偎窝,不恋床。视天气开窗通风,换进新鲜空气,增加室内空气中负离子浓度,振奋精神。安装空调器的房间,更应在早晨开窗,换进自然空气,引进负离子。许多长寿老人都有早睡早起的良好习惯。