【摘要】·要有记忆的意图。记东西时,应该具有“一定要记住”的意志。有了这种心理状态,脑细胞的活动可以变得活跃起来,还能去除抑制的机制。 ·要有记住的信心。如果你认为自己的记忆不好,就等于自己抑制自己的脑细泡。因此,要相信“自己的记忆力与一般人是一样的。” ·培养记忆的兴趣。对记忆对象具有兴趣,可以提高、统一脑细胞的活动,以提高记忆的效率。 ·观察能帮助记忆。注意深入观察记忆对象,能够增加进入大脑内的信息,使脑细胞不得不进行更多的活动。这样,就增加了“记忆痕迹”留在脑内的可能性。