【摘要】拥有健康的身体是人们扎实工作、努力学习、幸福生活的前提与基础。对于高校大学生而言，既需要认真学习理论知识、掌握实践操作技能，还需要树立强身健体的自觉性，掌握必要的体育锻炼技能，培养创新创造、迎难而上的毅力斗志。高校传统体育教学体系较为老旧，在一定程度上制约了高校体育教学目标的落实，