【摘要】新冠肺炎疫情下，居家防疫成为常态，疫情以及各种信息的披露导致人们的压力增大、焦虑情绪激增。在外出旅游成为奢望的情况下，虚拟旅游成为行业热点。居家防疫之际，虚拟旅游体验能否改善居民心理健康状况成为一个非常值得研究的理论和现实问题。文章以环境心理学的恢复性理论为基础，以大理古城和仙境鲁朗的虚拟旅游为案例，采用重复测量方差分析实证检验了虚拟旅游体验对居家人群压力和情绪的影响。研究结果表明：（1）疫情期间，6～8分钟的虚拟旅游体验有助于缓解居家人群的压力和消极情绪，并能够诱发积极情绪。（2）自然类虚拟旅游体验的恢复效果显著高于城市类虚拟旅游体验。（3）居住地差异（农村和城市）影响情绪恢复，农村居民参与虚拟旅游更有助于缓解消极情绪。研究结果为特殊情况下虚拟旅游体验与心理健康的关系研究提供了新的视角，也为疫情期间缓解居民压力，激发积极情绪提供了理论支撑和实践途径。