【摘要】要使篮球中锋在一个队中起到大的作用 ,就应注意训练中锋的进攻与防守 ,以适应比赛的要求。中锋的进攻与防守应在平时的训练中得到发展与定型 ,这就要求注重综合训练与单项训练的辩证关系 ,通过制定详细的训练计划大纲 ,有针对性地进行选材和培养。