【摘要】自我调节学习的相关研究可以有效指导成人教育学习者的学习策略选择。在计划阶段,成人教育学习者要做好任务分析、目标设定,制定策略性计划,激发自我动机信念;在行为表现阶段,成人教育学习者要做好自我控制,自我指导,自我观察、记录和实验;在自我反思阶段,成人教育学习者要做好自我判断和归因。通过提高自我调节学习能力,进而适应"互联网+"背景下的终身学习和自主学习社会,最终成为一名自主学习者。